Styrkecirkel 2

Styrkecirkel som du lätt kan göra hemma i vardagsrummet eller utomhus!
Kom ihåg att värma upp innan du utför denna styrkecirkel, t.ex. genom filmen ”Dynamisk uppvärmning”.

Övningar:
1. Bensaxningar 20 rep
2. Saxande utfall, 20 rep (10 per ben)
3. Sneda mountain climbers, 20 rep (10 per sida)
4. Knäböj med rotation, 20 rep
5. Utfall fram/sidan/snett bakåt, 10 rep (5 rep per ben)

Upprepa hela cirkeln tre varv totalt!

Glöm inte tagga @sinclairsgoteborg om du lägger upp när du tränar på sociala medier!

Lärare: Cathrine Gennert