Dynamisk uppvärmning

Detta är en film med uppvärmningsrörelser som du kan göra innan du tränar styrke- och konditionsövningar. Perfekt att göra både utomhus eller i vardagsrummet!

Pausa gärna filmen och utför så många repetitioner av varje rörelse som det står i filmen.

Lärare: Cathrine Gennert